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网球教学教案_李博博客_健网

发布时间:2019-10-10 03:39 来源:未知 编辑:admin

  小博教授是上海体院正在校网球专业本科生、邦度二级网球运鼓动、一级网球裁判,身手能够的偶、举动还准则。期望你的干系偶!!代价可商议,别的,为你专业制制一份个体教案。

  1)学生盘算运动慢跑时沿网球场的线)做动态拉伸熟练时,学生站正在网球场双打边线上,跑向另一双打边线?

  设施一: 自我熟练: 正拍颠球——握胀掌背朝下,用拍面将球颠入事先盘算好的直径为1米的圈内1 米。

  设施二:反拍颠球—握胀掌面朝下,用拍面将球颠入事先盘算好的直径为1米的圈内;正反拍各颠5次;击球向上,维持球正在身体前线击出。正手:手背向下;反手:手背向上。

  设施三:和同伴熟练 两学员站正在离圈1米处,圈放于他们之间;循序击球入圈中,以5个球为一组,完工正拍四组,反拍四组;拍面全部翻开,夸大击球向上,维持球正在身体前线击出1 米。

  央浼:执胀掌虎口所对身分正在球拍柄右上斜面,拇指高于中指,掌跟与球拍柄结尾平齐。

  设施四:两名学员面临面站立,各自前线应有从来径1米的圆圈,两个圆圈 之间相距1米;两边学员循序用正拍将球颠入对周围圈内,球正在空中的高度应不逾越身高。

  设施五:照设施四的措施用反拍完工4组颠球,每组5球;夸大向上击球,击球点正在身体侧前线,击到球后向身体前线推送1 米。

  央浼:采用东格式握拍法,身体重心放正在右脚前脚掌采用直拉式后摆,击球点维持正在与左髋齐平处。击球时手腕固定,击球后做出充实随球举动。

  课后功课:徒手正手挥拍每人100下;阅读教材P35-38页,握拍措施;熟识球性熟练。

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